台風がくるくると言いながらまだ来ないので…

今週末は台風12号接近するという予報だったので、走るのは断念し

溜まった仕事を消化するつもりでした。

それが…

台風が来ない。

速度が「ゆっくり」と自転車並みの速度らしく、九州西側をゆっくり北上中。

さっさと行ってもらったほうが被害も少なくてよいのですが。



今日の夕方5時くらいでこんな夕陽が。


なので朝のうちに福岡空港の周りを2周ジョグ。

㌔5分を切るくらいのペースで。


◆今日の内容

　　ジョグ　18km
　　ペース　㌔4分56秒
　　カロリー　1,224kcal


9月は距離を重視ながらも徐々にペース意識も高めていくテーマで進めていきます。



”ぽちっ”と押してね。

　　　　　　　にほんブログ村