焼きとりの八兵衛

今日は久しぶりに外で夫婦飲み。

JRJP博多ビルの地下にあるフードコート的なところに東京にも進出している焼鳥屋があるので行ってきました。

それが



焼きとり八兵衛

結構人気のようなのでどうかなぁ～と思っていたら待ち時間なしで入れました。しかもカウンターではなくテーブル席で。

7種盛りを頼みました。創作串が含まれているので楽しみ。松介に似ているところありますね。

あとは食べ進めながら追加で。



和牛カルビ串



ぼんじり・豚バラ、奥に届いたのがえんどう豆の串揚げ



中は豆の色で緑～!!



和牛すき焼き串


追加で～


山芋の竜田揚げ



焼き豚足　豚足食べるの約20年ぶり　ゼラチンで肌ぷるぷるになるか？


これだけで苦しいくらいにお腹いっぱいになりました。

アルコールは生ビールと焼酎を各1杯。昼に走ってのどが渇いていたこととお腹減っていたのですぐに酔いました。



◆焼きとり八兵衛
　　福岡県福岡市博多区中央街8-1 JRJP博多ビル B1F
　　TEL：092-260-8556



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水の駅おづる と 湧水茶屋

この「水の駅おづる」は何度か前を通過したことがありました。

いつも車が多くて「何があるの？」という感じでしたが、片田舎の水の駅ですから

勝手に「大したもんないだろうに…」と勝手に思い込んでおりました。




今日は時間があったので立ち寄り。

それはそれは多くの人で賑わっていました。

みんなの目的は…


　
湧水が有名なようで水汲みの人がたくさん。2Lペットボトルを多数持ち込んでます。

と思ったら



もっと上手がいました。1週間分汲んで持ち帰るのでしょうか。



手持ちのペットボトル2本に水を入れました。明日走った時に飲みたいと思います。


そして隣接する「湧水茶屋」の方へ。

こちらも水汲み場ほどではありませんが人がいました。

目的は豆腐。この水を活かしたおぼろ豆腐が一番人気のようです。





おぼろ豆腐に厚揚げ、昼ごはん用にジャンボいなりを購入。

テーブルに置いてあった、だし醤油が美味しかったですね。

試食用にいただいた豆腐と持ち帰り用の厚揚げを1切れ食べちゃいました。



こちらで買うのですが、買った方は右の貼り紙…



おからサービス　出来たて。いや、しぼりたてでホットな状態です。



2袋分頂戴しました。

タンパク質補給しなくちゃいけないからちょうど良かった


◆水の駅　おづる
　　大分県竹田市直入町下田北1319-1
　　TEL：0974-64-7277

◆湧水茶屋（FBリンク）
　　大分県竹田市直入町大字下田北1385-5
　　TEL：0974-78-1755



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久住クロスカントリーコース（5回目）

昨晩寝たの2時過ぎだったのに5時に目覚めてしまった…オジサン化現象ですな。

朝は涼しくなってきたので近場で走ることもできますが、久しぶりに久住までGo!

8時ちょい過ぎに到着。気温20℃（車の室外気温ではね）

簡単に準備体操をしてから走り出す…


◆今日の内容

　　距離　：約2.9kmコース x 7周 ≒ 20.5km
　　時間　：1時間51分　Ave 5分24秒/km
　　運動量：1,476kcal

最初はアップのつもりで軽く…と思っていたのにかなり速いタイムになってました。

2周目もほぼ同等のペース。

さすがにこれでは3周で終ってしまう…遠方まで来たのにちょこっとの距離ではもったいない。

そもそも今日は涼しいので距離を重視したいと思っていたので3周目からペースダウン。

それでも7周で脚が張ってしまって坂を上るのがしんどいので打ち切りました。

　　　1周目：14分56秒
　　　2周目：15分05秒
　　　3周目：16分16秒
　　　4周目：16分20秒
　　　5周目：16分25秒
　　　6周目：16分13秒
　　　7周目：15分48秒

6周目、7周目とペースを回復させて、あと3周！って気持ちはあったのですが。

すいすい走って行く中学生を見ていると羨ましいと思いますが、社会人でも結構走り込んでいる人がいます。

それに引き替え自分はただゆっくり走っているだけです。

くやしいので次回は15分～15分30秒くらいで7周を目指します。


最後にちょこっとジョグ。500mだけ。距離合わせ？

いや、舗装路でさくっとWSやりました。


ここでいつもならガンジーファームでソフトクリームをいただくところですが

今日は長湯温泉ラムネ温泉館で炭酸泉に1時間ほど浸かっておりました。

※炭酸泉は温度が低いので冷えます。内湯の熱いお風呂と交互に入るので温冷浴効果もある？

疲労抜けるといいのですが。



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