20kmペース走

東京マラソン落選を引きずっていられません。

金曜日、仕事をさっさと切り上げて（終わったわけではありません）走りに出ちゃいました。

気持ちとしては30km！ってイメージだったのですが、

走り出す前に腹ごしらえしておけばよかったです。

お腹が減ってしまって＆発汗でパフォーマンス落ち過ぎ!!

20kmで沈没船になってしまいました。

何年走っているんですか？30kmは今の走力なら2時間半近くかかるんだから

エネルギーも使うんだし、きちんと準備しておこうよ。


◆今日の内容

　　　1km：4分54秒　　　11km：4分57秒　　　21km：5分12秒
　　　2km：4分56秒　　　12km：4分59秒　　　22km：5分22秒
　　　3km：4分49秒　　　13km：4分58秒
　　　4km：4分51秒　　　14km：5分03秒
　　　5km：4分49秒　　　15km：4分52秒
　　　6km：4分54秒　　　16km：5分04秒
　　　7km：4分49秒　　　17km：4分59秒
　　　8km：4分52秒　　　18km：5分02秒
　　　9km：4分54秒　　　19km：5分01秒
　　 10km：4分53秒　　　20km：5分09秒

　　Ave　4分59秒/km
　　カロリー　1,510kcal

4分50秒くらいのイメージで走り出しは良かったんですが、徐々に落ちていますね。

20kmでガクンと。水の補給だけではどうしようもありませんでした。

5分ちょいで粘れていれば30kmまで行きたかったのですが、

大きく落ち込んでしまうと走っている意味さえ【？】になってしまうので終了しました。


帰り、ちょっと睡魔が襲ってきたので仮眠…と思ったら2時間以上寝ちゃってました。

秋雨前線＆台風で天気が良くない週末になりそうです。

走れる（雨が降っていない）時間を見つけてがんばろう。



”ぽちっ”と押してね。

　　　　　　　にほんブログ村

東京マラソン2017 抽選結果

2017年の東京マラソンですが、エントリー時点で

フルマラソン　 エントリー：321,459人　　当選人数：26,370人　　倍率：約12.2倍

う～ん、ハイレベルな抽選になってしまってる

これは厳しい…と思っていてもどこかで

　「今回こそは当たるかも」

と期待してしまう。

そんな東京マラソンの抽選結果が届きました。


========================================================
◇◇　東京マラソン2017抽選結果（落選）のご報告　◇◇
=======================================================


マー坊　　様

受付番号：★★66●●


このたびは東京マラソン2017にお申込みいただき、誠にありがとうございました。

定員を超えるお申込みがあり、厳正なる抽選を行いました結果、
誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。


5連敗。

そんなに甘くないね。

さて、2016－2017シーズン〆のフルマラソンはどこにしようかね。

鹿児島？佐賀？



”ぽちっ”と押してね。

　　　　　　　にほんブログ村