8月29日～9月4日のトレーニング

29日/　最高気温：25.9℃
　　Rest


30日/　最高気温：28.3℃
　　Rest


31日/　最高気温：30.3℃
　　Rest


8月は301km走りました。


これより9月
1日|　最高気温：27.8℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10km

2日　最高気温：25.0℃
　　Rest


3日|　最高気温：28.6℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ　2km
　　　　ペース走（㌔4分30秒）　8km
　　　　ジョグ　8km
　　　　1000m x 1本
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　22km

4日|　最高気温：29.2℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　18km



今週の走行距離　47km



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