くるみの木 ～洋菓子～

お出かけ帰り、祖母の母校「香椎女学校（現・香椎高校）」の脇を抜け、香椎宮を抜け、土井方面へ。

ここに美味しいスィーツの店があるということで立ち寄り！



くるみの木


　
めんたいワイドでも取り上げられたようですね。

ここに記載の「大栗パイ」「モンブラン」は買いです。



入ってすぐのショーケースには大栗パイがたくさん並んでました。



期間限定モンブラン　注文を受けてからホイップクリーム・マロンクリームを盛り付けてくれます。　400円

2時間以内の賞味を推奨しています。



人気№1のモンブラン　土台はタルト生地　380円



栗のタルト　420円


　
大栗のパイ　370円



国産栗を使っています。大分産。パイを購入するとこの説明書きがついてきました。



◆くるみの木
　　福岡県福岡市東区青葉1-8-8
　　TEL：092-691-4743



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海ノ中道～志賀島一周ドライブ（祖母とのお出かけ3回目）

今日は7月以来の祖母とのお出かけ。

歩くのが大変そうなのでほぼドライブ。

コースは

　　アイランドシティ→海ノ中道→志賀島一周→香椎→帰宅

北風が強く、外海は白波がたっていましたが、湾内は穏やかでした。

相当久しぶりに海を見たようでした。

波の音が聞こえていたかは微妙ですが、濃い青の海に白波がとてもきれいと言っていました。

※写真ありませぬ


お昼はこちらでいただきました。



海辺の里



店内



さざえ丼



鮭の親子丼



焼きさば飯

焼きさば飯はそのままいただいた後、出しをかけてのお茶漬けも楽しめる。

一番お得感があったような気がします。

この3つを3人でシェア。

いろいろ食べられて祖母も満足だったかな。



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刺激入れて明日へ備える

昨日の大雨も未明には上がってさわやかな空気に包まれた朝でした。

今日は予定もあったので練習時間は短め。

大濠公園へGo!


まずはB-up走で10km

　　　1km：5分11秒
　　　2km：4分56秒
　　　3km：4分46秒
　　　4km：4分47秒
　　　5km：4分35秒
　　　6km：4分31秒
　　　7km：4分27秒
　　　8km：4分26秒
　　　9km：4分19秒
　　 10km：4分18秒


400m x 7本（r=200mjog）

　　　1本目：94秒（3分56秒/km）
　　　2本目：92秒（3分50秒/km）
　　　3本目：93秒（3分53秒/km）
　　　4本目：89秒（3分43秒/km）
　　　5本目：88秒（3分40秒/km）
　　　6本目：92秒（3分50秒/km）
　　　7本目：94秒（3分55秒/km）

自分に足りていないところ。速い動きを体に覚えさせること。

やろうやろうと思っていても「また今度」と先送りにしてしまうんですよね。


明日は3連休最終日。

しっかり走りたいと思います。



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