白雲台 ～焼肉～

フルマラソンゴールした後、元同僚3人組は鶴橋へ向かいました。

今秋大阪に異動になった先輩を交えての打ち上げ！



焼肉屋ストリート



駅の目の前にあった目的地

迷子になってウロウロしてしまいましたが、駅すぐでした。


　

　
コースにしないと飲み放題が付かないということでコースに。

タン塩…ほかチヂミやキムチ盛り合わせ、ナムル、ホルモンなどいろいろ楽しめました。

ほかには

社内の話題で盛り上がり。

2時間きっかりでないと座席料を取るって言うんで2時間でアウトしました。残念。

でも2時間でお腹いっぱい＆酔っぱらいました。



◆白雲台
　　大阪府大阪市天王寺区下味原町5-26
　　TEL：06-6774-4129



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第6回大阪マラソン

大阪マラソン走ってきました。

第1回大会以来の2回目出場。

予報通りに朝は冷え込んで寒く、スタートの時は良かったのですが

レース中は陽が差してきて体感としては”暑い”天気になりました。


今回はBブロックということでスタート渋滞に巻き込まれました。

まずはスタートラインまで2分01秒。

スタート後も1kmで5分10秒強、2kmで10分02～03秒くらいでした。

その2kmを過ぎたあたりで間寛平さんを追い越しました。

沿道の応援は寛平さんに集中してましたね。

3km～10kmまでは㌔4分40秒くらいで走りました（途中トイレによりましたが）

10kmを通過し、御堂筋に戻ってからは徐々にペースアップ。

20kmを過ぎてからは㌔4分30秒を切るラインまで上げました。

ただ暑くなって汗は出るし、左足（ひざ周辺部）が痛んでくるし、

エイドで食べ物を摂るのは…ちょっと気が引けて

最終的には35kmで折れちゃいました。

南港大橋をよろよろで乗り越えて、残りの5kmも㌔5分ペース。

3時間15分台まで行けるんじゃないかと途中思いましたが、

最終的には20分を切るのがやっとでした。


◆5kmLap：（ﾛｽ2分01秒）　24分10秒-23分59秒-22分54秒-22分45秒-22分27秒-22分17秒-22分17秒-25分02秒-11分18秒＝3時間19分01秒


最後失速しましたが、それでも5年ぶりに3時間20分切り。

11月をうまくこなせば12月の防府が少しだけ楽しみになりそうです。



大阪城と



荷物預け　時間ぎりぎりで預けました



ABCDブロックへ向かう人たち



スタートして1kmくらい



心斎橋付近　中之島を通過して戻ってきたところ



過去の記録
　◆第1回（2011年）：3時間25分13秒
　　　5kmLap：（ﾛｽ45秒）　24分11秒-24分39秒-24分27秒-24分35秒-24分23秒-23分08秒-22分30秒-23分04秒-13分31秒

　◆第6回（2016年）：3時間19分01秒
　　　5kmLap：（ﾛｽ2分01秒）　24分10秒-23分59秒-22分54秒-22分45秒-22分27秒-22分17秒-22分17秒-25分02秒-11分18秒



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