20kmでも自己ベストを出すとダメージがあるものですね。
普段の練習で追い込めていないということが言えそうです。
具体的には腿・尻・ハムが筋肉痛で、ゆるジョグならば大丈夫ですが、
まずは回復優先にします。
この先、22日間で3本フルマラソンを走るので。
先日参加した高島平ロードレースの写真をまとめました。
動画・静止画からいくつかピックアップ。
切り取る場面によってはかっこよく見えます。
撮影いただきましてありがとうございました。
◆1周目
スタート直後
2km手前
◆2周目
単走に近くなっていますが、前から落ちてくる人を拾う感じでした。
団地のところ
◆3周目
高島平一丁目交差点付近 ベンジャミン選手に続いて川内優輝選手にも周回遅れにされる…
◆4周目(ゴール直前)
偶然にも4つ共に右足が前に出ているカットになってました。
◆表彰式 (ここは私ではありません)
一般の部 ベンジャミン選手3連覇
学生の部 塩尻選手(順天堂大) リオ3000m障害出場のオリンピアんですよ!
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普段の練習で追い込めていないということが言えそうです。
具体的には腿・尻・ハムが筋肉痛で、ゆるジョグならば大丈夫ですが、
まずは回復優先にします。
この先、22日間で3本フルマラソンを走るので。
先日参加した高島平ロードレースの写真をまとめました。
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切り取る場面によってはかっこよく見えます。
撮影いただきましてありがとうございました。
◆1周目
スタート直後
2km手前
◆2周目
単走に近くなっていますが、前から落ちてくる人を拾う感じでした。
団地のところ
◆3周目
高島平一丁目交差点付近 ベンジャミン選手に続いて川内優輝選手にも周回遅れにされる…
◆4周目(ゴール直前)
偶然にも4つ共に右足が前に出ているカットになってました。
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一般の部 ベンジャミン選手3連覇
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