ホークスCS突破ならず

今シーズンの終盤戦を象徴するような展開でした。

この敗戦でCS敗退、シーズン終了となりました。



幸先よく先制、しかも4点。

なのに追加点を取れずに、先発攝津、後を継いだ東浜ほかちょこちょこ追加点を許していつの間にか逆転。

打線は湿ったまま、逆転されると跳ね返す力は無し。



またやり直しですね。

　　4番か5番を打てる（打点を稼げる）外国人選手の獲得。

　　和田・武田・千賀の3本柱がしっかりしてきているので、残りの2～3枠の競争。

　　この中から絶対エースへの成長

以上3点。

このシーズンオフ、川崎獲得の話題が出るんでしょうね。

いると安心でもあるが、ショートは今宮。サードは松田。

セカンド？

外野は柳田・中村としてあと1つは長谷川？上林？

おっと城所はまた待機中か…



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草枕 ～カレー～

高島平ロードレース後、昼食ですが…

全力で走った後すぐには食欲は出ませんね。

なので板橋界隈の「しっとり系板橋チャーハン」（マツコの知らない世界）の店が近くていいと思っていましたが

食欲出るまで地下鉄に揺られて。

【スパイス】の香りがすれば食欲出るかなぁと思ってカレー屋へ。

スパイス好きが好む「草枕」さんに行ってみました。



新宿御苑すぐ脇です



並んでいましたが回転率は高いですね。15分くらいで入れました。



なすチキンカレー　カレーとライスは別途で出てきます。ドリンクはラッシーをチョイス。



なすチキンカレーのアップ



なすチキンに発酵バタートッピング。バターチキンカレーに変身！本当ならばトマトが入っているとバタチキなんでしょうが。


辛さは3番を選びました。辛口よりちょい辛いくらいイメージでしょうか。

走っているとき並みに汗が流れる…

カレーはスパイスの辛さで汗が流れるくらいがちょうどいい。



◆草枕
　　東京都新宿区新宿2-4-9 中江ビル 2F
　　TEL：03-5379-0790



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第41回高島平ロードレース

2年ぶりに高島平ロードレースに参加してきました。

朝の気温も涼しく、風はほどほど。

さわやかな気候の中で行われたのでしっかりと走ることが出来ました。


スタートまで17秒かかりましたが、シリアスランナーがほとんどの大会なのですぐに自分のペースで

走ることができました。


　5kmLap：（ﾛｽ17秒）-20分54秒-20分54秒-20分50秒-20分59秒 = 1時間23分54秒


目標は5km21分だったので、ネットタイム（自己計測）で見れば目標達成です。

欲を言えば15-20kmでタイムを上げられれば良かったのですが。

全体としてはペース配分がよく、ペースの上げ下げがほとんどなかったのがポイントだったかと思います。


20kmレースは高島平くらいしかないですが、自己ベスト更新。Ave 4分12秒/km。

40代で初ベスト更新となりました。



過去の記録
　◆第33回（2008年）：1時間28分03秒　　5kmLap：21分09秒-22分18秒-21分58秒-22分37秒

　◆第34回（2009年）　エントリーせず（前週にハセツネ参戦）

　◆第35回（2010年）：1時間27分18秒　　5kmLap：20分37秒-21分25秒-22分05秒-23分11秒

　◆第36回（2011年）：1時間25分42秒　　5kmLap：21分09秒-21分11秒-21分33秒-21分49秒

　◆第37回（2012年）：1時間24分32秒　　5kmLap：20分41秒-21分05秒-21分16秒-21分30秒

　◆第38回（2013年）　DNS（練習できておらず回避）

　◆第39回（2014年）：1時間25分17秒　　5kmLap：21分20秒-21分13秒-21分13秒-21分31秒

　◆第40回（2015年）　エントリーせず

　◆第41回（2016年）：1時間23分54秒　　5kmLap：21分11秒-20分54秒-20分50秒-20分59秒



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