10月17日～23日のトレーニング

17日|　最高気温（佐世保）：27.3℃
　　Rest


18日|　最高気温（長崎）：27.3℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　17km

19日　最高気温：24.0℃
　　Rest


20日　最高気温：24.8℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10km

21日|　最高気温：21.3℃
　　Rest


22日|　最高気温：20.6℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ　6km
　　　　100m x 3本（r=90秒）
　　　　ジョグ　6km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16km

23日|　最高気温：22.6℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ　2km
　　　　ペース走　16km
　　　　ジョグ　6km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　24km



今週の走行距離　67km



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