水炊き 長野

今日は部署の打ち上げの日。

今月も無事、計画をやり切りました（かなりブレましたが）


今回のお店は人気の水炊き屋、長野さんです。

実は昨年末の忘年会候補になったものの、予約が取れずに今月にスライドしたのでした。


　



まずは鶏スープをいただきます。

そして骨付き肉を食べます。非常にオイシイ！

次いでむね肉の唐揚げが出てきました。骨付きで食べづらいという面はありますが

骨まわりの肉は美味しいのでね。


つくね、他部位の肉を入れて。隣に座ったのがレバーとかハツとか砂肝を食べられない人だったので

かなり食べてしまいました。

ここでお腹いっぱいになってきてます（9割くらい）


そしてお野菜投入！豆腐も。


豆腐とキャベツと糸こんにゃくをたっぷりいただきます。

もう苦しい状況に突入です。

座敷での座りだったので余計に苦しくなったのかな。



〆はおじや　旨みはあるけど少し塩なりポン酢をたらしたかったですね。



◆水炊き　長野
　　福岡県福岡市博多区対馬小路1-6
　　TEL：092-281-0105



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1月22日～28日のトレーニング

22日|・　最高気温：8.7℃
　　Rest


23日|・　最高気温：9.9℃
　　空港周辺→志免緑道→博多の森
　　　　ジョグ 22.8km　㌔6分15秒　1,608kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　22.8km

24日|・　最高気温：3.0℃
　　Rest


25日|→　最高気温：4.3℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 10km　㌔5分59秒　705kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10km

26日　最高気温：4.2℃
　　Rest


27日|　最高気温：8.5℃
　　空港周り
　　　　ジョグ 21.8km　㌔5分15秒　1,523kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21.8km

28日→|　最高気温：5.6℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ 4km → 10kmペース走 → ジョグ 10.1km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　24.1km



今週の走行距離　78.7km



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別大マラソンは「激さむ～」の中？

別大マラソン当日の天気が気になってます。

これだけ寒波が居座って最高気温が2桁に届かない、九州でも最高気温5℃以下が多い近頃。

気温が低い中で雨が降ろうものなら記録狙いは非常に厳しくなってしまうので。

週間予報でようやく4日（日）が入るようになったのでWeathernewsの予報を見てみると…





雨マークでなくてほっとしてます。

でも最高気温が【4℃】とかなり低い状況です。

この4℃がいつ出るのか？という点も気になってきます。

最低気温が【-1℃】ということなので朝は冷え込んで徐々に気温が上がるのでしょうが…

降水確率30％ですが、ちょっと時雨ちゃうのかな???


レース中の天候が一番気になりますが、

レース翌日は仕事が入ってしまって帰らなくてはいけないので別府～湯布院が通行止めになりませんように。



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