大阪で串かつは外せない 串かつ てんぐ

昼ごはんを食べ終わったのが15時前。

麻婆豆腐でごはんお替りしてしまったので結構満腹。

フルマラソンを走った後なので歩き回りたくないからタリーズでコーヒーを飲みながら時間つぶし。

※と言いつつも夜はビールを飲みたかったのでコーヒーはちょっとしか飲んでません。場所代として支払った感じですね。


梅田から御堂筋線に乗り動物園前へ。

ジャンジャン横丁へ。ここに行けばディープな大阪があります。

串かつで人気を二分する八重勝さんとてんぐさん。横並びです。

並んでいる人の数では八重勝さんが上回っていました。でもなんとなくですが、てんぐさんの方に魅かれてそちらへ。

てんぐさんのほうが串の種類が少ないのかな。。。




てんぐさん　待っているのは4組くらいでした。15分もすれば案内され着席。

このちょっとの待ち時間もあっておなかもそこそこ減ってきました。




串ものメニュー

まずは

　自己ベスト更新祝杯！　生ビール　（お替りしまして2杯いただきました）




まずはどて焼き　注文したら即出てきます。

これをいただきながらビールを流し込みます。

キャベツ x ソースをいただきながら待っていると




左から
　　串かつ
　　貝柱
　　イカ
　　レンコン
　　アスパラ




追加注文で左から
　　玉子
　　玉ねぎ
　　青ト（ししとう）
　　シイタケ

大阪 粉もん x ソースはお好み焼きも良いけどやっぱり串かつだな。

2人でそれぞれアルコール2杯、お値段は5,000円札でおつりが少し来る感じ。


美味しい串かつ・どて焼き、ごちそうさまでした。



◆てんぐ
　　大阪府大阪市浪速区恵美須東3-4-12
　　TEL：06-6641-3577



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花椒が効いた四川麻婆豆腐 中国菜OIL（オイル）

フルマラソンを走り終え、ホテルで汗を流してから　さぁランチだ！

で向かったのは福島区の中国菜OIL（オイル）さん。

すっごい人気ということらしいので私がホテルに戻っている間に妻に先に行って並ぶように指示。

これが功を奏しました。

なんと私たちの後ろのお客さんでランチ完売でした。






四川麻婆豆腐ランチ　1,100円

花椒がしっかりと効いた辛い麻婆豆腐でした。汗ふきふきしながら。麻婆丼にしていただくのが良いのでしょうが

今日は上品に別々食べしました。あとごはんお替り無料です。

辛いだけではないです。挽肉から出る肉の旨みも感じられてとっても美味しい麻婆豆腐でした。






天津飯ランチ　1,100円

天津飯というとたまごでごはんを包んでいるというイメージでしたがこちらの天津飯は厚く焼いた卵焼きが

ライスの上に乗っかっているという感じでした。






この行列ですから。13時半にはランチ完売。私は40分に到着してから店内に入るまでに40分ほど待ちました。




ランチメニュー


美味しい麻婆豆腐、ごちそうさまでした。



◆中国菜OIL（オイル）
　　大阪府大阪市福島区福島6-19-12 ヴィラセゾン102
　　TEL：06-6442-1115



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【自己ベスト】ランナーズフルマラソンチャレンジ2022 in 大阪

フルチャレ大阪を走ってきました。

　自己ベスト更新！　3時間02分45秒


5km Lap




しかも昨日書いたプラン通りというか…

30kmまでペースメーカーについて、35kmまで何とか粘っていましたが失速して3時間2分台。

自分の実力をしっかり把握できていたということですが。。。残念




10km（5km折り返し）x 4周 + 2.195km（1.0975km折り返し）x 1周


淀川河川敷、高低差無し。

朝から天気よく、スタート時は微風。ほぼ風無しに近い。言い訳できない天候です。

第2ウェーブからのスタート、おそらく3時間ペースメーカーについている集団が一番大きかったと思います。

位置取りはペースメーカーが2列並んでその後ろの右側。絶好のポジション。

入りの1kmは4分19秒。おそっ。

その後ペースを上げるかと思ったらあまり上がらず。

ガーミンLapではサブ3ペースになっていますが、実際は距離がずれていくわけでサブ3ペースからこぼれている状況。


この集団についてしまったので動くに動けず、我慢してついていました。

あまりにも大集団なので給水も大変。右側についていたので給水のたびに左へ。

最初から左にいればいいじゃん！って思うでしょうが左にいると右側から寄せられると草むらに追いやられそうで。。

たぶんペースメーカーはGPS時計で4分15秒で行ったと思うんですが、実際の距離とのずれもありますし

集団が大きいがゆえについているランナーは少しずつペースが遅れていたと思います。

15km過ぎてから若干ペースアップがあり、30kmが近づいてきてさらにペースアップで帳尻合わせ的になっていました。

そもそもペースメーカーは善意でつけてくれていますし、遅れる場合もあるという前提ですから仕方がないですが

なんか消化不良です。※30kmでサブ3ペースに対して23秒の貯金

この最後のペースアップで少し差がついてしまい、じわじわ追いつけばいいと思いましたが

実際には追い付けずに逆に少しずつ離されてる展開になりました。これが最終的に致命傷でした。

35kmで折り返すと単独走なので向かい風にやられて失速してしまいました。

スタート時と違って風が吹き始めていました。

ラスト7kmでサブ3ペースから3分くらい遅れています。

最後脚がなくなる≒脚づくりですね。腹筋が痛くなって力が入らなかったというのありますし。

これらの課題克服を目指してトレーニングし、2022-23シーズンを迎えられるようにしたいと思います。


今日の分岐点としては

　①最初の1kmのLapを見たときにペーサーの前を走っている集団に行けばよかったのですが判断を誤りました。

　　30kmの時点で多少は貯金を作れていたと思います。

　　マラソンは「前半の貯金は後から大きなツケを払う」になりがちですが、少しは欲しかったな。

　②30km通過後に少し無理してでも集団に付ければ35km以降の風よけになりここまで失速せずに済んだかも。

結果としてはどちらにせよ最後の失速でサブ3は無理だったんですけどね。


ゴール後、Take60さんに声をかけていただきました。

ブログでつながった方との挨拶するのは初めてでしたのでとっても嬉しい出来事でした。



ガーミンLap　1km毎




5km毎




◆記録

5kmLap：（ﾛｽ4秒）　21分20秒-21分19秒-21分21秒-21分06秒-21分11秒-21分14秒-21分27秒-23分20秒-10分23秒 = 3時間02分45秒




早朝にジョグしたときの写真。奥に見えるのがフルチャレ大阪の会場・スタート地点




スペシャルドリンクを置けるのは大田原マラソン以来



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