ガマン・・

フルチャレ大阪まであと3日になりました。

昨日は完全休足日。

今日は朝ジョグ5km。

右ハムストリングスから膝裏にかけてなんか違和感、ほんのちょっとなんですけどね。

右ひざの内側が少し痛いですしね。

温まってきたらあまり気にならなくなりましたが。

全体的には脚が重たい感じでした。

こんなときどうしますか？

　選択１：夕方ジョグをしてウインドスプリントを入れてみる
　選択２：ストレッチ等にとどめ、走らない

今までなら確実に「１」を選択するんですけどね。

朝も夜も走ると疲れる？5kmくらいを2回やっても大した量ではないんですが。

ここでじたばたしても仕方がない。回復することを願って・信じて。今は、

　ガマン

することにしました。


さて3日前になったのでエネルギー補給をしっかりと・・という理由付けでご飯たっぷり気兼ねなくいただけます。

ランチは久しぶりの中田中さんで




おかず2品チョイス　煮魚（さば）とレバニラ炒め　1,180円とちょっとだけ値上げしてますね。

お漬物はフリーですし、おかずの味付けが濃いめなので自然とごはんが進みます。

ごはんお替りもできます。


夜はカレーライス。昨日のランチがカレーだったので連日のカレー。


　

エネルギー補給はいいけど食べすぎ注意。



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