マー坊のあしあと。

ランニングと食べ歩き中心の生活履歴

トムヤンクン麺! チャオバンブー@表参道・明治神宮前

2025年01月25日 | グルメ

今日は途中下車してのランチ。

半蔵門線の表参道駅を降りて、JR原宿駅方面へ。

表参道を下っていきます。

一番下に着いたら脇道に入るとお店があります。

 

チャオバンブーさん。

タイ料理、ベトナム料理、インドネシア料理を出しています。

オープンの20分ほど前に到着。

順番は4番目。

オープンしてから分かりましたが、かなりの席数あるので楽勝で先発隊。

 

オープン直後で一斉にオーダーが入るので、出てくるまで時間がかかるかなと思い、一気に4品注文。

そしたら小さいテーブルの上に一気に4品出てきました。

温かい料理が冷めないように前菜後回しでいただきました。

 

トムヤムクン麺

甘酸っぱいスープは旨みたっぷり。このスープを飲むだけの価値があります。

これは旨い。海老とイカとマッシュルーム。ここにパクチーの香りと。

エスニック感あるなぁ。

食べ終わった時、まだスープ残っていたのに下げられた。。ちょっと待って!って言えなかった。

これは大失策。

 

ガパオライス(写真撮る方向を間違えたなぁ。。)

挽肉の量多く、味付けもとてもナイス!(ナイスという言い方、古いな)

もうちょっとバジルの量があって香りがついていたら最高なんだけど、

これはこれでとっても美味しかったです。

 

ここでようやく前菜へ。

生春巻き

野菜を摂らないとね。

 

細切り豆腐とパクチーの辛し和え

全然パクチーないやん。水菜ばっかり。これは腹立ったな。

パクチー少しだけ。食べたらほのかに香るくらい。

今日の中でこれだけは許せんかったな。

 

ここまで食べて、もう少し行けそうだったのでもう1品追加。

グリーンカレー

ココナッツミルクの香りとコク、鶏肉とナスやらの野菜から出る美味しさ。

これも絶品!

 

トムヤムクン麺とグリーンカレーがとても気に入りました。

ごちそうさまでした。

 

 

◆チャオバンブー(Chao! bamboo)

  東京都渋谷区神宮前6-1-5

  TEL:03-5466-4787

 

 

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過去一の神Lap 別大一週前ペース走@駒沢公園

2025年01月25日 | RUN<トレーニング>

今日は駒沢公園でナガソエ練に参加してきました。

別大マラソンまで一週間。

マラソンペース走です。

先週ハーフマラソンで全力を出したため、今週平日は極端なほどに軽くしか走っていません。

なので最終仕上げとなる今日のペース走は10km~15kmで考えていました。

 

今日のエントリーは4分10秒/kmの組。

いつもより10秒速く、4分12秒/kmをレースペースとして考えているので、

それと比べてもちょい速い。

これが影響したのか走りはじめからペースに付いて行くことに意識が行き過ぎてしまい

力んで走っているのがわかりました。

なんだか呼吸が辛いのはこの力みの影響だったんだろうと思います。

5周(≒11km)で止めようかとも思いましたが、動きが悪い感じで終えるのは良くないなと。

それでもう1周、脱力することを意識して走りました。

少し感じよく走れたのでこれで終わりにしました。

 

毎周回のLapが9分07秒の過去一の神Lapでした。

本当にペーサーの方に頭が下がります。

 

COROSのランニングレベルが上がっていました。

伴ってレース予測もちょこっと変化。

 

フルマラソンがサブ3になりました。ギリだけど。

この通り、サブ3達成できると良いのですが。

それとこの予測が現実的ではないところもあって(5kmや10kmをこのペースで走れません)

「ランニングレベルテスト」なるものができました。

これは別大マラソンが終わってから受けてみようと思っています。

まずはこの予測通りに走れますように。

 

 

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