大学の恩師を囲む会 GINTO 池袋店

大学の恩師を囲む会がありました。

10年ぶりらしい。10年前は福岡にいたから声かからなかったから

先生に会うのは卒業以来、二十数年ぶり…

自分の代の前後、27人が集まりました。

その先生はもうすぐ90歳になるのですが杖も使わず、背筋はピンと伸び、衰えを知らない感じ。

100歳までは楽勝でいくでしょうな。

久しぶりに会う同期もいて、いろいろコミュニケーションを取れて良かったです。

えらくなっている人ばかりで、管理職最下層にいる自分とは違うなと改めて思わされました。

 

フレンチのお店でした。

 

前菜　ディルが載っています。

 

　

カシスのパンとクリームチーズ　ローズマリーが刺さっています。

 

ぶり

 

黒毛和牛

 

スイーツ

 

No Photoですがスープも。

1月2日より願掛け禁酒中なのでウーロン茶とともに。

次はアルコールを飲めるタイミングで同期会をやりたい（幹事はしない）と思っています。

 

 

◆GINTO 池袋店

　　東京都豊島区南池袋1-19-5 MIプラザ 4F

　　TEL：050-5868-4406

 

 

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中強度5km走から刺激入れ800m 1本

昨日仕上げの10km強のレースペース走をやりました。

あとは風邪をひかないように過ごすだけ…というわけにはいかないですよね。

ほどよく身体を動かし、疲労がたまらないようにしながらスピード維持を図る。

ということで今日と水曜日？に刺激入れをする感じ。

 

今朝はふつうのジョグで走って5km。ここまで向かい風。

5kmを200mくらい過ぎて折り返し。

追い風になったのでリズムよく走ろう！と思ったらペースが上がって4分30秒/kmくらいに。

これを維持しながら5km。

最後に刺激入れで800mを4分10秒/kmペースで。

まぁまぁかな。ノーカーボンシューズだし。

少しだけジョグを入れて1時間弱のランを終了！

 

 

◆今日のラン

　　ジョグ　5.0km

　　中強度走　5.0km

　　WS800m x 1本

　　ジョグ　1.6km

　　合計　12.4km

 

今のところ2月2日（日）の大分は/の予報。

数日前まで/だったので良かったなと。

このまま変わらず、雨は降らないことを願っています。

 

 

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