早いもので今月ももう終わり。
今月の総走行距離は
360.5km
でした。
距離、求めてないですけどね。
年末年始の集中トレーニングに3連休も30kmをやったので。
その後は疲労抜きへ週2日の休足日、距離をだんだん減らしてきました。
昨年11月はフルマラソンを2本走って月間400km未満。
昨年12月はしっかり走りこんで月間450km超。
この流れなので脚づくりはまずまずできていると信じたいです。
12月～1月で30kmペース走は1本だけですけどね（3時間ジョグ2回やっていますが）
明日は受付。
明後日レース。
がんばります！
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