朝ジョグ、昼ダッシュ。

東京オリンピック男子マラソンが朝7時スタートなのでスタート時間までに帰宅するつもりで朝ジョグにスタート。

家→山王公園→那珂川河川敷ジョギングコースのルートです。

山王公園を1周走っている時にぽつぽつと雨が降っていましたが気にするほどではありませんでした。

なので予定通り那珂川河川敷方面へ走っていきました。

するとJR竹下駅近くになって本降りに。かなり強い雨であっという間にびしょ濡れ。

こうなってしまっては帰っても走り続けても同じでしょう。

でも時計を見るとあまり遠回りしている余裕はなくなってきていました。

ずぶぬれなので家に上がるにも時間かかるだろうし、竹下駅を横切って家へ直行です。


家に到着したのは6時50分。

シャツを絞って、帰宅、シャワー→7時05分。

号砲には間に合わず、スタートしてしまっていましたがリアルで男子マラソンを観戦しました。


見終わったら外は晴れてました。あの土砂降り、なんだったの？？

帰宅を急がせるためのもの？？

外はかなり暑いみたいですけど、マラソン観たし朝ジョグだけではもったいないなと思って走りに出ました。

上月隈公園に到着すると軟式野球をしている大人たちとソフトボールをしている小学生たちで大混雑でした。

その中、200m取れる直線で5本のダッシュを実施しました。


Lap


2日前と比べて目いっぱいではないもののストライドはしっかりと出ていました。

それでも身長を超えるストライドにはもう一歩。

ピッチももう一歩。

それでも速い動き・大きな動きを体に覚えさせるには重要なダッシュだと思っています。

蒸し暑さもあってまだまだ距離走・ペース走が失敗に終わることが多いので

こういう刺激を入れながら改善に取り組んでいこうと思っています。



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