自己ベスト更新は本物か？

フルマラソン後ということで走るのをセーブして回復優先にしています。

普段走る時間に充てている分が浮いたのでトレーニングダイアリーを見返していました。

（ランニングマガジンクリールの付属品を活用しています）

2022年1月以降で、

　月例マラソンで10kmと5kmでベスト
　大阪ハーフマラソンでハーフベスト
　フルチャレ大阪でフルベスト

と直近1か月でこうなりました。

完全に浮かれています。

履いたシューズは全て”NIKEヴェイパーフライNext％”。


2020年2月の別大マラソンでNIKEヴェイパーフライのおかげ自己ベスト更新。

その反動で左臀部の痛みが出るなど故障し、且つ新型コロナ感染拡大もあって走る頻度・量が激減していました。

故障から回復してきても㌔5分台でのジョグ中心にしか走っていなかったので

2021年度がスタートしてから参加し始めた月例でもタイムは伸びませんでした。

大会が開催される雰囲気だった2021-2022年シーズンに向けて、練習強度を上げようにもタイムは出ずでした。

それがシューズを変えたらベスト連発ですからね。

地力がついたとは全く思えません。自力で走ったとも思えません。

また薄底シューズで走ればペースは上がらず、たいしたタイムは出ないのかもしれません。

浮かれている場合ではありませんよね。

今の本当の自分の力はどれくらい？


今後本格的にトレーニング再開したとき、どんなタイム設定・ペース設定で取り組むのが効果的なんでしょうかね。

そんな疑問が湧いてきて悩み始めた1日となりました。



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