第61回板橋月例チャレンジ 5kmと10km

第3土曜日ということで板橋月例に参加してきました。

陽射しは弱かったのでかなり走れるかな？と思っていましたが甘かったです。

湿度が高いですし、薄日が差してましたから体感もかなり暑い。

5kmのラスト1kmは頭が熱々状態に。

ということで先月たたき出した月例でのワーストを下回る恐れがありましたが

上手くペース配分（決して速く走れたわけじゃない）したことで

ワーストの更新は免れました。

 

◆5kmの部

4分20秒台アベレージ。

 

◆10kmの部

こちらは最初抑え気味で徐々に上げていきました。

失速するよりはずいぶんマシですね。

今のうちに苦しんでおけば秋には必ず。。

 

＜2022年＞

第51回板橋月例チャレンジ　　9月17日　5km：22分00秒　　10km：49分13秒

第52回板橋月例チャレンジ　 10月15日　5km：20分58秒　　10km：44分07秒

第53回板橋月例チャレンジ　 11月19日　5km：20分33秒　　10km：43分15秒

第54回板橋月例チャレンジ　 12月17日　5km：20分30秒　　10km：42分47秒

＜2023年＞

第55回板橋月例チャレンジ　　1月21日　ハーフマラソン：1時間32分47秒

第56回板橋月例チャレンジ　　2月18日　5km：19分56秒　　10km：41分10秒

第57回板橋月例チャレンジ　　3月18日　雨のため不参加

第58回板橋月例チャレンジ　　4月15日　雨のため不参加

第59回板橋月例チャレンジ　　5月20日　朝まで雨、風邪の治りかけで不参加

第60回板橋月例チャレンジ　　6月17日　5km：22分13秒　　10km：49分33秒

第61回板橋月例チャレンジ　　7月15日　5km：21分55秒　　10km：48分12秒

 

 

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