寝る前にやってはいけない

日頃の生活には何の支障もないけれど、じっとしていると痛んだり眠っているときに痛くて目が覚めたりする持病と言えなくもないような不具合をずっと抱えている。
利き手側が50肩を引きずって20年という感じで、この頃は肩から力こぶの裏と横が痛む。
ヒトからもらったロキソニン湿布がなかなかに具合よくて、風呂上がりに貼って寝ると、夜中に痛みで目覚めることもなく朝まで気持ちよく眠れる。
それが無くなったので、買ったら良いのに、何か家にないかと捜して見つかったのが塗るタイプとスプレータイプ。
順繰りに全部を使い切ろうと、ちょっと痛いと感じたら、すぐに片肌脱いで吹き付けたり塗ったりして気持ちよい。
ところが、ここしばらく日が変わる辺りで風呂からでて、上を着る前に塗るか吹付けをしてみた。
エアコンも電気毛布もペットボトル・アンカも違和感があるので、自前の体温頼み。
ここしばらくの夜は冷えるので、必然的に布団の中に潜り込んで寝ている。
そうすると、すーすーの成分メントール（薄荷）の匂いがきつくて何度も目が覚める。
その度に顔だけ出すけれど、寒いのでいつのまにか又潜っていて、また匂いで目が覚める繰り返し。
非常用アルミ保温ブランケットは、毛布と羽根布団を通した湿気が貯まり、内側がびしょびしょになるということが分かって止めた。
ということで、冬は寝る前にメントールは塗るべきではない、吹き付けるべきでもないと分かった。