鶏もも肉のソテー、桜えびのトマトソースパスタ、サラダ
鶏もも肉のソテー：鶏もも肉骨無しを二分、皮身と身に包丁を入れて、塩胡椒＋ローズマリーをかけてしばらく置く。フライパンにベーコン＋ベーコン＋オリーブオイル。ここに皮身を下にじっくりと焼く。つけ野菜としてタマネギとごぼう。赤唐辛子。じっくりと焼く。
桜えびのトマトソースパスタ：ベーコン＋ニンニク＋オリーブオイルを加熱。トマトソース＋オリーブオイル＋パスタの茹で汁。１１分の茹で汁のところ、残り５分のところでパスタをここにくわえて強火で加熱を続ける。残り２分で冷凍していた桜えび（本当は、賞味期限切れ）をくわえ、赤唐辛子。仕上げに、イタリアンパセリを刻んだものを残り１分で加えて仕上げる。
サラダ
桜えびのトマトソースパスタ：ベーコン＋ニンニク＋オリーブオイルを加熱。トマトソース＋オリーブオイル＋パスタの茹で汁。１１分の茹で汁のところ、残り５分のところでパスタをここにくわえて強火で加熱を続ける。残り２分で冷凍していた桜えび（本当は、賞味期限切れ）をくわえ、赤唐辛子。仕上げに、イタリアンパセリを刻んだものを残り１分で加えて仕上げる。
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