福岡市内一周ジョグ

朝起きたら意外と涼しい？と感じ、曇っているし、晴れ間が覗いたとしても都市高速の影の部分を走れば

それほど暑くないかも！と思ってロング走を実施。

7時50分ごろ出発して北上、千鳥橋から西へ向かって愛宕大橋で南へ。

あとは都市高速の下をぐるり。

思った通りに雲が太陽を隠すので走りやすい！

都市高速内回り側の歩道が日陰で走りやすい！

でしたがやっぱり汗はかく（当たりまえ）

なのでところどころのCVSで給水、結果的に3Lほどの補給をしました。

そしてアイスを2個。

ペースは6分強でしたが35kmを走り切りました。


◆今日の内容

　　走行距離：35.4km
　　ペース　：6分13秒/km
　　カロリー：2,548kcal



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