9月24日～30日のトレーニング

24日|　最高気温：24.9℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 5.5km　㌔6分24秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 5.5km

25日|　最高気温：27.4℃
　　Rest


26日　最高気温：25.2℃
　　Rest


27日　最高気温：27.8℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ 4km → 5000m B-up走（4分30秒-4分22秒-4分15秒-4分14秒-4分01秒） → ジョグ 3km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12km

28日|　最高気温：28.8℃
　　Rest


29日　最高気温（静岡）：19.9℃
　　静岡30k in リバティ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　30.1km

30日|　最高気温：23.0℃
　　Rest
　　　台風襲来



今週の走行距離　47.6km



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