1000m → 2000m x 2本

台風は過ぎ去りました。ちょっと風が残っていますが。

明日は旅Runの予定なのでスピード練習を行います。


◆今日の内容

　　ジョグ　4km
　　（WS100m + jog100m） x 10本
　　1000m：3分56秒
　　ジョグ　1km
　　2000m x 2本：4分00秒-4分06秒、4分14秒-4分27秒
　　ジョグ　6km


失速が甚だしい…

というか最初の1000m x 1本でも4分切るのがやっと。

加えて失速するもんだkらかなり遅いよね。

大丈夫かな。

ちと不安になってくる。



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