1000m x 6本

火曜日がRun-OFFでマッサージ。

水曜日がもみ返し＆飲み会でRun-OFF。

2日休んだのでスピード練習やってきました。

2回続けて2000mでスピードが出ない＆失速をしているので今日は1000mのインターバルをやりました。


◆今日の内容

　　ジョグ　4km
　　（WS100m + jog100m） x 10本
　　1000m x 6本（r=90秒）
　　ジョグ　3km

　　1000m x 6本
　　　1本目：3分58秒
　　　2本目：3分56秒
　　　3本目：3分52秒
　　　4本目：3分58秒
　　　5本目：3分55秒
　　　6本目：3分57秒


90秒でつないだのでなんとか6本ともに4分を切れました。

これなら一人5000mTTで20分切りにチャレンジできるか？

やっぱり無理だろうな。3分50秒くらいで揃えないと。

でも上昇の気配？



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NIKE ズームフライ フライニット

先日のシカゴマラソン。



先頭集団　ピンク色のシューズが圧倒的。

これNIKEヴェイパーフライ4％だよね。

　アフリカ出身選手 x NIKE = 好記録連発！

というような感じ。

世界の潮流を変えるような”厚底”シューズ。

でもこれって高いし、希少、ソールが特殊ですぐに履き潰れるらしい。

トップアスリートでもほぼレースでしか履かないというようなことも聞きます。


この一般向けシューズが発売になりました。

NIKE　ズームフライ　フライニット　16,000円

今までNIKEのシューズで走ったことがないんですけど、

ここまで話題になってくるとさすがに気になる。

なので自分への誕生日プレゼントとして




買っちゃいました

だって誕生日と発売日が同じだったんだもん。

ソールの素材がヴェイパーフライ4％と違うようですが、感覚は同じようなもの？

履いて走るのが楽しみです。



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