5月6日～12日のトレーニング

6日|　最高気温：24.5℃
　　家～新旧国道3号線～新宮折り返し
　　　　ジョグ 33.8km　㌔6分13秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　33.8km

7日　最高気温：21.2℃
　　Rest


8日　最高気温：22.8℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ 8km（WS300m x 3本含む） → 2000m x 3本 → ジョグ 6km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　20km

9日|　最高気温：23.6℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 10.6km　㌔5分44秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10.6km

10日　最高気温：26.3℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 15km　㌔6分01秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15km

11日　最高気温：25.9℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ 6.1km（WS300m x 3本含む） → 500m x 8本 → ジョグ 3.4km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15.9km

12日|　最高気温：26.6℃
　　福岡市内一周
　　　　ジョグ 35.5km　㌔6分06秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　35.5km



今週の走行距離　130.8km



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