8月19日～25日のトレーニング

19日|　最高気温：29.8℃
　　Rest


20日|　最高気温：29.8℃
　　Rest


21日|　最高気温：33.9℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ 11.6km（WS300m x 3本含む） → 500m x 8本 → ジョグ 3.7km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21.1km

22日|　最高気温：33.2℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 10.8km　㌔6分28秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10.8km

23日|　最高気温：32.5℃
　　空港周辺→志免→粕屋→空港周辺
　　　　ジョグ 20km　㌔6分01秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　20km

24日→　最高気温：29.1℃
　　Rest


25日|　最高気温：24.8℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ 1.8km → ビルドアップ走 22km → ジョグ 6.7km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　30.5km



今週の走行距離　82.4km



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