5000ｍTT

先日の日曜日、北海道マラソンがありましたが4名ほど参加していたようです。

女性1名がサブ3でフィニッシュ。

ちょっと荒れたような天気の中できっちり走り切る、さすがですね。

ほかも3時間30分前後ではゴール。

自分はこの時期にこれだけ走れないので羨ましい限りです。


今日は久しぶりに参加の月末の5000mTTです。


◆今日の内容

　　　ジョグ　7.9km（WS300m x 3本含む）
　　　5000mTT
　　　ジョグ　8.2km

　　5000mTT：4分04秒-4分11秒-4分19秒-4分20秒-4分21秒＝21分15秒

　　
人数が多かったこともあってAとBに分かれてのスタート。

もちろんBスタートですよ。

そのBスタートで先頭を走るのは女性。

ついていったのですが2kmを過ぎたあたりから徐々に離されていきました。

4km手前で後ろを走っていた集団にも抜かされて…

非常に苦しい走りで21分以上かかってしまいました。

いくら暑いのが苦手とは言っても8月にしては涼しい部類の気温でしたので

非常に危機感あります。



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