糸島 二見ヶ浦

福岡マラソンの時にしか来ないエリアですがゆっくり夫婦岩とか見ました。





そして


海の見える店でコーヒー＆ケーキセット







一応、自己ベストのお祝いスィーツ。



◆SURF SIDE CAFE
　　福岡県福岡市西区西浦285-B
　　TEL：092-809-1507



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関あじ関さば館

メニュー

今日は関あじも関さばもないんですって。昨日市場が休みでお客さんが多かったから？

そう考えると月曜日は余り良くないのかな。





海鮮丼！　アジが乗っています。小ぶりで関あじに認められなかったやつなのかな？

魚がすごくてご飯が少ないように感じましたが食べてみるとそうでもなく、おなか一杯になります。

次は関ものを食べたいです。



◆関あじ関さば館
　　大分県大分市大字白木949
　　TEL：097-575-2338



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1月27日～2月2日のトレーニング・レース

27日|　最高気温：9.9℃
　　Rest


28日|　最高気温（長崎）：14.9℃
　　ビルドアップ走 12km ㌔4分35秒 → ジョグ 0.5km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12.5km

29日|　最高気温：13.8℃
　　ジョグ 6.7km ㌔5分45秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 6.7km
　　　左股関節に痛みが出てきた。


30日|　最高気温：10.9℃
　　Rest
　　　左お尻に痛み。筋肉が固まっているのがわかる。セルフマッサージをしてみる。


31日|　最高気温：9.7℃
　　Rest
　　　引き続き左臀部は痛む。マッサージ強すぎたか。


これより2月
1日|　最高気温：12.6℃
　　ジョグ 4.0km ㌔4分51秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 4.0km
　　　㌔5分で走り始めてみた。違和感あるが走れなくはない。フルを走り切れるかどうかは微妙。


2日　最高気温（大分）：13.1℃
　　ジョグ 2.1km
　　別大マラソン：3時間05分40秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　44.5km



今週の走行距離　67.7km



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