筑後川河川敷不整地Run 2回目

2回目の筑後川河川敷です。

前回走ったところとは変えて対岸（鳥栖側）です。

魚釣りしている人が数人いました。散歩している人も少しはいましたが

前回のところよりは少なめ。





この芝のところを走りました。

まだ脚に違和感あるので不整地でゆっくりペースです。



◆今日の内容

　　　アップジョグ　1.7km　Ave 5分49秒/km
　　　不整地ラン　12.7km　Ave 5分22秒/km




人は少なくてよかったのですが問題点が2つ。

トイレ。ペーパーなし、ぼっとんのタンク丸見え。

人が少ないから鳥たちが水から上がって日光浴＆なんかついばんでる。

近くを走り抜けるたびに飛び立たせてしまって、大変申し訳なかったなと。

次は前回と同じ場所かな。



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2月17日～23日のトレーニング

17日|　最高気温：6.7℃
　　Rest


18日|　最高気温：8.4℃
　　Rest


19日|　最高気温：14.2℃
　　Rest
　　　TRT90分コースでほぐし

20日|　最高気温：14.8℃
　　Rest


21日|　最高気温：18.5℃
　　Rest


22日|　最高気温：17.0℃
　　ジョグ+ウォーク 5km ㌔7分41秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 5km

23日|　最高気温：12.5℃
　　ジョグ 10km ㌔5分45秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10km



今週の走行距離　km



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