トレーナールーム天神に助け求む

昨日は痛みが治まって歩けました。昼、得意先にも歩いて（往復で計30分くらい歩いたかな）行きました。

ですが夜になって痛みが出てきてしまい、無理は禁物だなと。

寝るときに右足を触っていたら内転筋で「原因はこれ？」と思う部分を発見。

セルフでぎゅいっ！って押してみたんですが。

そしたら今朝、激痛。

TRTに助けを求めました。

今日電話、夕方入れる時間でGo!


症状やセルフマッサージの失敗などを伝えて内転筋・腰を中心に施術。

鍼・電気＆超音波マッサージ＆マッサージを実施。

内転筋か腸腰筋か、その両方か。が原因になっていると思います。

セルフでやった力強く押すのは筋肉を痛めるからやめたほうがいいと。

もっと優しく押す・さする・伸ばすようなことが良いようで。


数日経過を見てから再度マッサージを受けるか徐々にゆっくり走るかを決めていきたいと思います。



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