10kmTT（6回目） 前回より悪く…

2日連続で休んだこともあって、2021年こそは！と昨日思ったわけで

今日は仕事終わりに大濠公園へ。

世間はまだ半分ほどお休みなんだろうな。。。駐車場ガラガラ。走っている人も少ない。

アップで2周走ってからの10kmTTです。




最初の1kmの後、ペースダウン。

2km以降はじわじわとペースを上げて最後の1kmは絶対に4分15秒を切る！と思っていきました。

結果としてはビルドアップできてよかったのですが、

家に帰って愕然。。。

5回目よりタイムが悪くなっているではないか。

ストライドが2㎝伸びたもののピッチが3落ちている。

結果として1kmあたり1秒のビハインド。

次回（いつかはわかりません）は4分15秒で行けるように頑張ります！



◆ぼっち10kmTT（2020-2021シーズン）
　　　 　9月 6日：48分35秒　Ave 4分51秒/km　平均ピッチ：181　平均ストライド：1.14m
　　　　 9月27日：45分16秒　Ave 4分32秒/km　平均ピッチ：188　平均ストライド：1.17m
　 　　 10月17日：44分04秒　Ave 4分24秒/km　平均ピッチ：187　平均ストライド：1.22m
　 　　 12月 5日：43分14秒　Ave 4分19秒/km　平均ピッチ：190　平均ストライド：1.22m
　 　　 12月13日：42分52秒　Ave 4分17秒/km　平均ピッチ：190　平均ストライド：1.23m
　　　 　1月 4日：43分01秒　Ave 4分18秒/km　平均ピッチ：187　平均ストライド：1.25m



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