焦るな。800m x 10本

今日は本当によく晴れていました。

雲がほとんどない快晴。

なので朝は冷え込みが一段と厳しくて福岡市は０℃台だったようです。


日曜日に30km走ったので2日間は軽め。

月曜日：ストレッチ、ジョグは2.8km

火曜日：朝ジョグ16.2km、夜ジョグ11.1km

そして今朝はジョグ6.1kmといずれもペースは緩めで疲労を抜くイメージ。

先週月曜30km走から中2日で次のポイント練習をやったのとローテーションは同じ。

前回は1000mを8本でしたが、ほぼ㌔4を切れない結果だったので

今日は800mを10本にして㌔4切りを目指しました。


◆今日の内容
　　ジョグ　6.0km（WS300m x 3本含む）
　　800m x 10本（r = jog200m）
　　ジョグ　2.3km


800m x 10本　Lap


前回同様に㌔4ペースを切ったのは2回だけ。

なぜ？

なぜ㌔4を切れないのか。

原因がわからない。

仕切り直して練習始めてまだそれほど時間は経っていないですが

過去普通に出ていたスピードで走れないもどかしさ。

ここのところ別の要因を拾い上げて自分を納得させていましたが

この結果には正直

　焦る



がんばれ！のクリックをお願いします。

　　にほんブログ村

坦々うどん・麺もちもち みうらうどん

今日のランチは会社事務所から徒歩10分程度のお店です。

いつもは博多駅方面か徒歩5分圏内で済ませることが多かったため、初訪問です。

お店は半地下です。見つけづらいかも。後から分かりましたが出入り口が2つありました。



外から直で入れる入口ですが民家の入口的な扉…

貼られているメニューを見て坦々うどんに決めました。何と言ってもうどんMAPでアキラ君が完食してますし。

いざ入店。カウンター席へ。

一応メニュー表をチェック。


　
ここで対抗馬出現！鍋焼きカレーうどん美味しそう。。。写真がとってもいい！

3分ぐらい葛藤した結果初心を貫いて坦々うどんにしました。

この3分くらいは孤独のグルメの吾郎さんみたいになっていました（頭の中でコメントがいっぱい…）

で、定食セットにするとかしわごはんとお漬物、日替わり小鉢がついてきます。+200円なので定食セットにしました。



ちょこっとピリ辛のスープ。これにごまとラー油をお好みで足せます。

そして麺がもちもち！博多うどん特有のやわやわではなくて讃岐のようなコシでもありません。

これは夏場にざるうどんで食べてもかなり美味しいと思います。

今日の日替わり小鉢はチーズインメンチカツの半分。

満足の一杯でした。

次訪問の際のメニューは決まっています。

　鍋焼きカレーうどん

そして食べ終わるころに

　白めし（小）

カレーうどんスープにダンクさせてリゾット風にして〆です。

ん～完璧！



◆みうらうどん
　　福岡県福岡市 博多区博多駅南4丁目2-10
　　TEL：092-471-9319



がんばれ！のクリックをお願いします。

　　にほんブログ村