一味ラーメン

久留米に本店があって4店舗を展開されている一味ラーメンさん。

久留米から鳥栖へ移動する際に気になっていたお店です。






味玉ラーメン

どこか懐かしさを感じるスープでした。

写真では写っていませんがチャーシューが2枚入っていて、きくらげとねぎと。

替え玉にするか餃子にするか。壁の貼り紙で餃子おすすめを大々的に謳っていたので餃子を。



8個　5個というのもありました。

餃子はいまいち。パリッと焼いてほしいな。


ラーメンWalkerにクーポン券がついていたのに使うの忘れた…

今度は餃子ではなくてミニ丼か替え玉にしよう。



◆一味ラーメン　鳥栖店
　　佐賀県鳥栖市真木町1138-1
　　TEL：0942-84-3663



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30km走 シーズン2回目

今朝も冷え込んでいましたが雪もやんで、歩道の雪もほとんど解けていました。

なので大濠公園へ走りに行きました。

3連休の内、2日をお休みした人たちが多かったのか？

今日の大濠公園はランナー多かったですね。

自分は昨日軽く雪中ジョグ（14.8km）をしましたが脚に疲れが無いので今日はロングしました。


◆今日の内容
　　　ジョグ　2.5m
　　　30km走　Ave 4分49秒/km
　　　ジョグ　1.8km


30km走Lap


㌔5分以内で…と思って走りました。

途中でペースが上がったのにその後下がったり不安定なペースというのが残念。

ペースを意識していない、ペースを意識した練習が足りていないとかあるんでしょうか。

30kmを意識するととっても疲れてしまうので、「時間走」を意識して走って余力があれば30kmまで行くということで

走ったのが30km走れた要因かな。

　スタート時：2時間走・㌔5分以内
　2時間経過：25km走っているはず
　残り5kmをどうするか？ってここで考える。
　　→余力があれば5000mTTかビルドアップ。なければそのままのペースで。

結果的には余裕がなかったのでラスト1kmだけをペースアップ。

太った身体を元に戻すためのトレーニングスタートとしては及第点です。



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