読書と夕食

［昼食］自宅、スーパーで買ったシンガポール風焼きビーフン

ミートローフ：合挽きミンチ＋玉ねぎみじん切り＋人参みじん切り、パン粉＋豆乳＋全卵、塩コショウ＋ナツメグ＋スモークドパプリカ、良く練ってオーブンで焼く

ベビーリーフとブロッコリースプラウトとトマトのサラダ