レース前最後の刺激

レースが明後日に迫ってきました。

本当ならば木曜日に最終刺激を入れたかったのですが、

　仕事
　やる気
　体調

などからRestにしました。

水曜日にマッサージを受けているので張りが出ているのも一因です。

明日は朝に軽くジョグをする程度の予定ですし、疲労感が残らないように注意！

レースペースは㌔4分25秒～30秒くらいになると思っているので、

今日の刺激は

　　㌔4分15秒～20秒

くらいでいいかなと。


結果（3000m）：4分33秒-4分31秒-4分12秒


あれれ!?

マッサージ後遺症でしょうか？

身体が動きませんでした。ラストは4分くらいを目指してましたが、12秒もずれてる…

レースが楽しみ!!という感じに仕上がれば良かったのですが、これでは期待できないな。

マッサージを受けるタイミングを変える？

そういえば関東にいるときは、最後の調整は鍼治療。

今回は完全にマッサージのみ。

この処置の違いが影響しているのは間違いない。


明日朝も軽くジョグ予定。

こちらは便通のための刺激入れ。そう、目的違いの刺激入れ。

体調アップしてこないかなぁ。



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