昨日完全オフからの…ぼちぼちRunはWS12本

昨日は完全オフでした。

Runオフ。

ブログ更新オフ。

食事制限オフ。

昼はカレーを大盛で。夜はサラダ、豚汁、ヨーグルト、パン、お菓子…

堕落。

なのに今朝は目覚ましセットしても起きられず。朝Runもオフに。


さすがに夕方は走りました。

先日、自転車と衝突しているので今日は公園に行きました。

1周630mコースでWS300mを12本。最後のほうはダッシュでしたけど。

それでもスピード的には㌔3分40秒くらいで最後の2本で㌔3分30秒程度。

あまり速くない…

あとは7.4km程度をゆる～りジョグをして終了。


そういえば公園横の道路で側溝にはまった軽自動車がありました。

レッカーで引き上げられていました。

暗くなった細い道、草ボーボーで見えなかったんでしょうね。

後部車輪がはまっていました。

まさか、ここで切り返してUターン？？

だったら公園の駐車場がすぐそこだからそこで折り返せばよかったのに。

人気の少ない公園ですが野次馬が4名いました。暇人ですね。



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