昨日のつくばマラソンの結果です。
タイトルに書いた通り、
2nd Best！
でした。
絶好のラン日和でした。
風は微風、冷え込んでいて日中の気温も高い予報ではない。
前日にたっぷり水分補給していたので、朝一口の水を飲んだのみ。
これでトイレは…スタート前にもう1回行っておきたかったけど大丈夫でした。
食事はコンビニでおにぎり3個購入。も、食べるタイミングを逃して2個だけ食べました。
9時スタート。
スタートラインまで25秒。
あとはB1ブロックの3時間くらいの集団に紛れ込んで、流れに身を任せて走るだけ。
4分10〜14秒/kmくらいのペース。
全然きつくない。
楽に走れている感じ。
10kmあたりで
今日は行けるかも
って思って。
調子に乗ってそのペースで行ったら…
30km手前で少しずつ脚にきてしまい、徐々にスローダウン。
35kmから40kmがしんどかったです。
41kmでウルトラランナーのみゃこさんに追い越されました。
応援する沿道の声で迫ってきているのはわかったのですが、逃げ切れず。
抜かれた後、追いかけていったことでラスト2.195kmをなんとか10分切り。
ゴールした後、ハムからふくらはぎにかけて攣りそうな状態でした。
まだまだ脚づくりが足りていなかったようです。
それと30km過ぎのエイドでバナナ（1/3くらいのサイズ）を摂りました。
朝ごはんも足りていなかったようです。
それでもセカンドベストでした。
後半失速したところが青い色になって一目瞭然です。
GPS時計のLAP（ネットタイム）
フィニッシュ地点
参加賞（地場名産品）ほか、いただいたもの
◆第27回（2007年）：4時間28分45秒
◆第28回（2008年）：3時間19分07秒
5kmLap：（ﾛｽ36秒）23分28秒-23分00秒-23分24秒-23分30秒-23分08秒-23分32秒-23分53秒-23分42秒-10分54秒
◆第30回（2010年）：3時間42分23秒
5kmLap：（ﾛｽ49秒）22分28秒-22分29秒-23分01秒-23分08秒-25分50秒-28分40秒-31分51秒-30分48秒-13分19秒
◆第44回（2024年）：3時間01分53秒
5kmLap：（ﾛｽ25秒）21分29秒-20分59秒-21分04秒-20分54秒-21分06秒-21分34秒-21分59秒-22分25秒-9分58秒
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