15分の入浴

【感想・ネタバレ】スタンフォード式　最高の睡眠（25件）のレビュー
　「いちばん驚いたのは、睡眠学の権威とも呼ぶべき地位に、日本人学者が就いているという事実である。」

　就寝９０分前、４０度のお湯に１５分間入るというのがポイント。
　だが、１５分間も入っていられない「烏の行水」派の人は実行が難しいかもしれない。