昨晩はほとんど眠れなかった
寝付きはいい方で睡眠導入剤の本を読んでいれば
いつの間にかご就寝！となるのに
いつまでたっても眠くならない
何かに興奮しているわけじゃない
心配事で気が落ち着かないのでもない
もう金輪際、経験したくない体調の変化だ
（大げさすぎるか）
朝の日課がうまくいかなかった
あと少し、、まで行ってるのに何を遠慮してるのか
出口でしっかり踏み留まっている
それが一日中
ああ気分悪い、、、
ご飯はよく噛んでゆっくり食べないと、、、
食物繊維とヨーグルトも、、、
いきんで解決したのは夜明け前
ホントひどい目にあった
全くの、どうでもいい話！
私もかなり過去の話ですが、正月に食っちゃ寝食っちゃ寝してたら大変なメに遭いました。
ホント、金輪際、あんな経験は勘弁願いたいと(-_-;)
水分補給も外せないと思います。ハズレてたらすいません。
水分取らなきゃ、運動も適度にしなきゃ！