豚ロース肉のステーキ
豚ロース肉のステーキ（豚ロース肉にあらかじめ塩胡椒しておく。フライパンにオリーブオイルを敷いてじっくりと焼く。タマネギを添える。途中でバターを加える。とにかくじっくり）
キャベツとアンチョビのパスタ（リンギーネとキャベツざく切りを同時に茹で始める。フライパンでアンチョビフィレを加熱。タイミングを合わせてアルデンテのパスタを加えてあえる。パルメジャーのチーズをおろしてちらし、フレッシュオリーブオイルをかけ回す）
レタスとブロッコリースプラウト、バジルのサラダ（冷蔵庫の残り）
キャベツとアンチョビのパスタ（リンギーネとキャベツざく切りを同時に茹で始める。フライパンでアンチョビフィレを加熱。タイミングを合わせてアルデンテのパスタを加えてあえる。パルメジャーのチーズをおろしてちらし、フレッシュオリーブオイルをかけ回す）
レタスとブロッコリースプラウト、バジルのサラダ（冷蔵庫の残り）
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