読書と夕食

［昼食］自宅、大門素麺のカルボナーラ風

1年ぶりに整体に行った。かえりに、ミッシェル・ブランで冷たいショコラを

大豆ミート入ハンバーグ：昨夜のNHKの「トリセツ」でみたのでたましてみた。ドライの大豆ミートをぬるま湯で戻してよく絞り、刻んで加える。合挽きミンチ＋溶けるチーズ＋大豆ミート＋玉ねぎみじん切り、塩コショウ＋ナツメグ＋スモークドパプリカ。グリーンアスパラをともに焼く

キャベツの温野菜：クミンシードを炒る＋レモン汁＋フレッシュオリーブオイル＋胡椒、茹でたキャベツ