マー坊のあしあと。

ランニングと食べ歩き中心の生活履歴

またドロー  vs ガンバ大阪

2011年07月02日 | 浦和レッズ
7月2日(土) 第2節 @埼玉スタジアム
◆試合結果
浦和レッズ1-1(前半0-0)ガンバ大阪
得点者:56分 宇佐美貴史(G大阪)、77分 原口元気
入場者数:42,331人


【TV観戦記】

本来ホーム開幕戦であったこのカード。

2006年の優勝を決めた最終節のホームで勝って以来、勝てずにいる。

G大阪とは対照的な5年を過ごしてきたものだ。


ゲームは最初から危なっかしいピンチを招くものの、徐々に落ち着いてしっかり守った。

相変わらず暢久を先発で使うのは許せないけれども、守備重視で仕方ない?

セットプレーでの暢久の守備には毎回冷や冷やさせられるけれど。

後半先制される。その後も大ピンチの連続。順大のスーパーファインセーブによって

1点差を堅持できたのが最終的には効いた。

ボランチの暢久⇒直輝、その後の原⇒マゾーラ、啓太⇒柏木の交代によって

かなり攻撃的な布陣になったし、G大阪も引いて守るチームではないだけに、人もボールも動く

「見てて楽しいサッカー」になっていたように思う。

選手交代した直後のプレーで同点に追いついて、チームも加速してきたかに見えたが…


先制点を取られる⇒積極的に仕掛ける⇒追いつく。ここまではいいけれど、逆転できない。

ここで逆転勝ちを収めることができればかなりチームとしても自信になるだろう。

でも以前より良くなっていると思えるので、このまま勝ちを目指してしっかり人もボールも動くサッカーを

目指してほしい。

ボランチは「啓太+直輝or柏木」がいいな。もちろん攻めに出る際には「直輝+柏木」でいいけれど。

バランスをとれる人の存在は本当に大事だからね。啓太を使うことに否定的な意見の方もいらっしゃるようだが。

それと…

平川。これまた批判の対象になっている節がある。確かに攻めに出た時の物足りなさはあるものの、

左サイドからピンチを招くことが本当に少ないというかないのは、平川がしっかり抑えているから。

攻撃時のレッズの左サイドは原口エリアになっているから、これでいいのかもね。



併せて新外国人選手の獲得も発表された。

さてどんな活躍を見せてくれるのか。今いる多数のFW陣とのレギュラー争いがチームの活性化に

つながることを期待して…




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半夏生

2011年07月02日 | 雑記

「半夏生」ということでたこを買ってきた。きゅうりと和えて…味付けは?


 ここに『食べるラー油』を加えてみた。




どうなんでしょう?

ちょっと何かが足らないという感じ。塩味かな?

で、わさびを入れてみた。ちょっと刺激が入ってよかった。

でも、キムチの素をかけたほうが良かったかな…




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藤澤ねぼけ堂 ~焼きかりんとう~

2011年07月02日 | スイーツ・お菓子
ちょっと立ち寄った工場脇の直売所のご紹介。


 
ふじみ野から狭山・稲荷山公園に向かう道沿いにある「藤澤ねぼけ堂」の工場。

直売所があるので気にはなっていたけれど、毎度通るのが日曜日でお休み。

今回はたまたま土曜日に稲荷山公園へ行ったので、その帰りに立ち寄ってみた。



B級品ですがね。焼きかりんとうはこのサイズで1袋200円。マルクス(丸いラスクの崩れたもの)もバターの風味がいかされてる。

ちょっと砂糖が甘すぎるかな。

でも「揚げ」ではなく「焼き」なので軽いし、カロリーも比較的気にならない。

ちょっとキャラメルコーンに似てるかな???

B級品200円って安すぎない?自宅用にはこれで十分!


グリーン豆せんべいもちょいと塩味が効いていて結構好きだな。



大井商工会
  埼玉県ふじみ野市亀久保1857-1
  TEL:049-262-0377
  営業時間:9:00~17:00
  定休日:日・月曜日




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稲荷山公園クロカン走 vol.3

2011年07月02日 | RUN<トレーニング>
昨日夜の天気予報では埼玉県午前中

実際にはだったし、なんとか天気は持つかなぁ。。。と。


それで稲荷山公園へ。今年3回目。

いつも通りに「4周=1セット=7km」だけど、1セット目の1周目をウォーミングアップに充て、

夏場のクロカンコースをしてみた。



トイレ前をスタート地点に。アスファルト部分の1周が1.2kmで、その起点もここにある。



スタートして100mで右に折れてオフロードに。走路は土だけど、両サイドの草の部分を使って走り…

先の方で左に折れるが…



その部分がここ。上りはじめ。ちょっとだけきつい。上ってしまうと、公園の出入り口があって一旦アスファルトを横断。



横断すると公園の端に植えられている桜並木の下を走る。木下は土だけれど。

芝の部分を走ってもいいけれどね。今日はこの芝の部分を使ってトレーニングしているグループがいた。

しっかり生えそろっているから足には優しい…



桜並木は結構長く続く…で、公園の敷地内の端を進んでいくと左にカーブしていく…



ここは走路も土にはなってない。結構ふかふかで走りやすい。



ここからジェットコースター



(写真の撮り方が下手で下りに見えない!?) 急激な下り。気を付けて下らないと。下り苦手だし。

そして雨の後などは結構滑るんで要注意。



下れば一番の難所の壁のような坂道を登っていく。直線と左側に迂回路が2本。(これまた上りに見えないね)

足元が滑りやすいときは左の迂回路を。今日は1本隣の迂回路を走った。



上り切るとと緩やかな下り。ここで呼吸を整えながら走っていく…



ここ下り。前に一度木の根っこに引っかかって思いっきりダイブして転んだ経験あり



また木陰ゾーンに。木陰部分が7割くらいはあるので暑い時期でも走りやすい。蒸し暑いとどうしようもないけれど。



土の部分が増えてくる。土を走ると足首あたりは土汚れが結構着く。汗もかくし仕方ないけれど。



フェンス際がクロカンコースになってて、ここの土は軟らかいから足にもいいと思う。



緩やかな下りで加速!



直角に曲がって最後の上りを迎える。



最後の上り部分で木陰から出る。ここも結構きつく感じるポイント。



上り切ってこの土走路をまっすぐに。



ここの桜の木の下を抜けて左に曲がるとスタート地点。1.75km。


どうしてもこの時期は雨が降るから、土が粘土質で急激な上り下り部分だけは要注意。

でもそのほかは十分に良好のコンディション。まだスズメバチとかいなかったし。

蒸し暑くなってきたので、【ニイニイゼミ】の鳴き声を聞くことができた。

夏はこのセミの鳴き声が結構暑さを倍増させるかも。


◆今日のトレーニング

 1セット目:未計時-9分39秒-9分16秒-9分10秒
 2セット目:9分13秒-9分03秒-8分59秒-8分48秒
 3セット目:9分58秒-9分35秒-9分18秒-未計時(ダウンジョグ)

ということで21kmを走った。汗だけで3kg減。結構な汗で。




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