25日
最高気温:33.0℃
Rest
26日
/
最高気温:31.9℃
<夜> 家の周り
ジョグ 4km x 3周
12km
今日は早く帰れたこともあって久しぶりの3周。
27日
最高気温:31.7℃
Rest
明日以降の2連続会議の準備で
出来ず。
28日
/
最高気温:29.7℃
Rest
やきとん屋で
会。麦酒は1杯、ウーロンハイを2杯。
レバー頼んだら食べない人が多くて3本食べた。
鶏のから揚げ頼んだら脂の少ない部位で、食べない人続出。もったいないから全部食べた。
大根サラダのドレッシングがすっごい油っぽくて手を付けない人ばかり。これも完食![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0199.gif)
29日
最高気温:29.6℃
Rest
今日も雨。3連続Restになるから
したかったけれど仕方ない。
会議疲れもあって帰宅後即寝。
30日
最高気温:29.1℃
<朝> ふじみ野~治水橋 往復
ジョグ ㌔5分40秒 消費カロリー約1,000kcal
16km
<夕> 白岡総合運動公園
(100m流し+100mジョグ) x 5本
5000mTT 19分46秒
ダウンウォーキング 500m ⇒ ダウンジョグ 1周
5000m B-up
ダウンジョグ 500m ⇒ 1周
14km
3連続Restが良かったのかなぁ。TTのタイムは励みになる。
レッズも勝ったし、ホークスも勝ったし、今日は本当に良い一日![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
31日
最高気温:24.4℃
Rest
断続的に降る
しに行くタイミングを逸してしまった。
コンタクト入れてVAAMまで飲んで外に出たら
再び。そんなに走るのを阻止したいのか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0152.gif)
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今週の走行距離
42km
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やきとん屋で
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レバー頼んだら食べない人が多くて3本食べた。
鶏のから揚げ頼んだら脂の少ない部位で、食べない人続出。もったいないから全部食べた。
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ジョグ ㌔5分40秒 消費カロリー約1,000kcal
16km
<夕> 白岡総合運動公園
(100m流し+100mジョグ) x 5本
5000mTT 19分46秒
ダウンウォーキング 500m ⇒ ダウンジョグ 1周
5000m B-up
ダウンジョグ 500m ⇒ 1周
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3連続Restが良かったのかなぁ。TTのタイムは励みになる。
レッズも勝ったし、ホークスも勝ったし、今日は本当に良い一日
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コンタクト入れてVAAMまで飲んで外に出たら
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