今日の昼ごはん

野菜豚しゃぶサラダに寒天冷麺。寒天冷麺は23kcal。野菜豚しゃぶサラダは300kcalくらいかなぁ？？？

これにて昼食終了。



夕方に大きい1個＝200gでマンナンヒカリ入り≒255kcal

小腹が空いたら「おからクッキー」を食べ…

夜もたっぷり野菜のトマトスープ＆枝豆風味豆腐150g。

パンを少々。

1,500kcal程度の摂取でした。





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