『耐』 順大好セーブ連発！ vs 川崎フロンターレ

日程が変更されていた影響もあって今月2試合目の川崎戦。

こんな短い間隔でリーグ戦2試合というのは…変な感じ。


7月30日(土)　第19節　＠等々力陸上競技場
◆試合結果
川崎フロンターレ０－１（前半１－０）浦和レッズ
得点者：10分 オウンゴール
入場者数：20,047人


【TV観戦記】

よく耐えた。本当に。

キックオフ後から圧倒的に川崎ペース。ポゼッション差は大きく、セカンドボールが拾えない。

そんな中でのワンチャンス。”絶好調”柏木から絶妙のスルーパスからオウンゴール誘発。

シュート「0」の状態で先制！

その後もほとんどチャンスらしきものがなく、ロスタイムにマルシオのシュートくらい。

後半もいくらかカウンターを繰り出すものの、ほとんど川崎の攻撃。

ビッグチャンスを直輝が外したのが痛かったが、本当によく耐えた。

順大の好セーブ連発によって何とかオウンゴールの1点を死守した。本当に彼を中心とした守備の勝利。


リーグ戦8戦不敗。2連勝、初アウェー勝利。

ナビ含めると9戦不敗、3連勝。アウェー連勝。

内容が伴わなくても結果が出始めるとこのような厳しい戦いの中でも結果につなげることにできる。

選手も前向きになれるはず。

次節はホームで神戸戦。ここも叩いてさらに上昇曲線を描いていきたい！





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初めて20分を切った！ 5000mTT

ようやく、ようやく、ようやく20分の壁を突破

毎月月末恒例の5000mTTを夕方17時スタートにて実施。

今日は天気も不安定で降るかも？？？って感じだったけれど、なんとか。

が出てないおかげで気温はやや低め、湿度も高いはずながら、あまり感じず。

この時期としては絶好のコンディション。


準備運動→動き作りをして各自でウォーミングアップ。

　　（100m流し+100mジョグ）　x　5本

で、流しの感じが今までにない感触。20分台前半で行けそうな予感。最近は21分近くのタイムで、少しはやれそうな。

（この時点で20分切れるとは全く思ってない）


◆5000mTT

　Lap:3分54秒-3分53秒-3分53秒-4分01秒-4分05秒＝19分46秒


入りからそんなに苦しくなく、4周までは行けそうな感じを持てた。

今日はメンバー的にも速いランナーが多くて目標を常に前に置けたのが良かったのかも。

最後少しペースダウンしたものの、まずは初の20分切りということでOK

次の目標としては全Lapで4分を切りたい。

　　⇒19分30秒を切りたい

　　　　⇒19分を切りたい

徐々に目標を上げていきたい。

TT後は500mをウォーキングし、続いて1周をゆるジョグ。

少し間をおいて全員で㌔5分でのペース走を5km。

自分はもっと遅く入ってビルドアップした。


◆5000m　B-up走

　Lap：5分23秒-5分05秒-4分53秒-4分47秒-4分18秒＝24分26秒


今日の接地の感覚と体の運びの感覚を少しでも体に覚えさせたかったけれどどうだろうか。

とにかく今日は一つの壁を乗り越えたし、2年前の仙台ハーフ以来止まっていた時計が動き出した気がする。





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