メタボからの脱却

先日受診した「人間ドック」の結果が、私の手元に届いた。
「視力」「尿一般」「上部消化管」の3点は昨年よりも悪いのだが･･･それ以外は、望外の好成績
そして特筆すべきは、「メタボリックシンドローム判定：非該当」である(^^)


体重は4.2kg減。
そして腹囲は3cm減。
たいして、ダイエットにいそしんでいるワケではないのだが･･･
とりあえず、思い当たる点も、いくつかある。
ひとつは、ビール（第3）を毎日飲むのを止めて、「基本ノンアルコールビール・休前日及び土日祝のみビール」としたこと。
今年から始めた「バードウォッチング」で、週末、結構な距離を歩いていること。
コロナ流行により、外食（特にラーメン）を、控えていたこと･･･などが、その要因でありましょう。


しかしながら。
「中性脂肪」については、依然として、やや高めの数値で、判定「C」である。
これについては、スポーツ等で燃焼するのが、理想でありましょう。
美味しく食べて、楽しく痩せる。
それを、来年の課題としよう