2日連続の200m x 10本

今朝も刺激入れをしました。

昨日と同じように

　ジョグ　5.0km

　200m x 10本（r=jog100m）

　ジョグ　2.3km

です。

 

昨日よりも少しスピードアップすること。

つなぎを少しだけゆっくりにすること。

ちょっと力んでいるかもしれませんが、いい感じに走れました。

 

 

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