ペース走 6kmですけど

先日記載の通り、ポイント練習！って大濠公園に行ってきました。

まだまだ寒い日が続いています。大濠公園9時で5℃くらい？

アップで2周、その後ペース走。

LTペースを意識して4分05秒～10秒/kmで走りたかったんですが、身体が動かない…

少しずつペースアップできましたがラストは息切れ切れでした。


◆今日の内容

　　ジョグ　4.3km
　　ペース走　6.0km　Ave 4分10秒/km
　　ジョグ　4.0km



速いペースで走りたかったんですが、最初のLapを見て「あれれ？？」

ぜんぜんペースが上がらずに。先日のフルマラソンと同じペース。

なのに苦しい。

がんばってペースを上げると息が切れてきました。

10km走ろうと思っていましたが、無理～って。

6kmで終わりにしました。

結果としては徐々にペースが上がっていました。ビルドアップを狙っていたわけではありません。


やっぱり目標レースがないと気持ちが入らないということなんでしょうかね。

また単独走というのもありますよね。

水曜日ですが祝日なので練習会は無し。

緩め過ぎると戻るまでに時間がかかるので落ちすぎないように注意です。



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