森さんに捧ぐ勝ち点３ vs ヴァンフォーレ甲府

チーム初代監督・GMも務められた森孝慈氏追悼、キックオフ前には黙とうを捧げた。

前節は訃報の中でドロー、今日のホームゲームではきっちり勝ち点３を贈りたい。


7月23日(土)　第6節　＠埼玉スタジアム
◆試合結果
浦和レッズ２－０（前半０－０）ヴァンフォーレ甲府
得点者：53分 平川忠亮、73分 柏木陽介
入場者数：31,369人


【現地観戦記】

台風通過後、あまりにも涼しいので＆ランコ（デスポトビッチ）加入によって変化が起きるのではないかという期待、

そして森孝慈氏への…ということで当日券で参戦。（手数料かかんなくていいね）


ランコの1トップ。トップ下にセル。結果の出ていないフォーメーションに運動量の少ないトップ下。

このチョイスにはちょっと疑問あり。でも故障者などの兼ね合いもある？

12分。ファウル後のクイックスタートでディフェンスラインを破られ…GK加藤飛び出して相手を止める。

得点機会の妨害⇒赤紙で一発退場！

こんなに早い時間帯で10人になっちゃったよ～

一人多い状態になった甲府、まだ時間もたっぷりあるし押し込んでくるけれどあまり前のめりではなかった。

カウンターを食らわないように慎重なゲーム運びに見えた。

でもクロスバーに2度助けられるなどシュートは打たれていたけれど。

前半の最後はレッズサイドのハーフコートでほとんどサッカーをしていたけれど、後半は幾度となくカウンターが出始めた。

原口の好調によって攻撃参加が少ない（意識的に守備重視）平川がするするーっと。そしてペナルティエリア内に侵入、

柏木からのパスを…シュート打てなかったけれどしっかりブロックしたら跳ね返りがそのままゴールに。

厳しい状況から1点を先制。形なんていい、なんとしても得点して勝つんだという気持ちがつながった。

そしてその柏木の芸術的ミドルが突き刺さって2点目。シュートを打った際のキーパーの動きで「入るな」って思った。

すばらしい軌道だった。

GK山岸。シュートストップのうまさが随所に出てピンチを救ってくれた。ある意味、山岸が凌いでくれていたことが

勝ち点３につながったと思う。

後半の最後もカウンターの形で相手にプレッシャーをかけられていたし、特にボール奪取後は左サイドの原口と1トップの

高崎の2名でうまく時間も消化した。

最近負けていない⇒勝ちを拾えるようになって来ればおのずと勝ち点が伸びていく。

さっさとこの降格圏近辺から脱したいものだ。



調子の上がらないチーム、相手が甲府だとこの程度しか入らないか…



ゴール裏はいつもと同じ。のようで少し空席混じり。



今日はこの角度から。



2-0で勝利！



最後まで10人でよく戦ってくれた。





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オリエンタルラージ ～インド料理～

「インド王侯貴族の味」と「和のテイスト」のコラボレート!?

よくわかりません。王侯貴族の味？意味不明です。普通のインド料理と差異がわからん。

まだまだ勉強不足です、ハイ。

12時前に到着。まだまだ店内は少なかったけれど12時過ぎればほどなく満席に。

結構人気だね。


頼んだのはランチビュッフェ。1,100円。

銀座でカレービュッフェがこの値段というのは良心的。

ビュッフェながらちょっとメニュー数が少ないのがね、残念だけども。


　
左の黄色いのが「ヘルシー豆カレー」、右が「チキンカレー」（一番人気）。

手前は左から野菜のてんぷら（カレー味）、ジャガイモのカレーソテー？、野菜サラダ。

右の写真のカレーは「ベジタブルカレー」（ココナッツミルクを使用したもの）

タンドリーチキン。タンドールで焼けば「タンドリー」なんだろうけれど、イメージはカレー味で少し焦げがあるくらいに

焼いたものだったからちょっと驚いた。


とらなかったけれど、白ごはんとサフランライスもあるし、ナンもおかわり自由。

カレーだとどうしても炭水化物過剰摂取になってしまうけれど、タンドリーチキンと野菜をうまくとりながら

食べたらいいんじゃないかな。カレーは普通においしいよ。


エアコンガンガンに利かせてて、半袖シャツで伺うとかなり寒い。

今年の世間の感覚とはちょっとずれてないかい???



◆オリエンタルラージ
　　東京都中央区銀座2-2-14 マロニエゲート11F
　　TEL：03-3538-2525





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今日のお昼 ver.2

超菜食メニューにしたのが5月の後半。

1ヶ月で3kg痩せた後に梅雨明け⇒猛暑で夏バテしそう！

ということで、葉っぱだけ食べてたら必ずやられてしまうと思って最近は昼メニュー変更。



お肉と玉子が追加になった。

しかも野菜量が60％に。

肉は冷凍食品が半分を占めているけれどね。


ちなみに朝は

　　ヨーグルト200ｇ・バナナ1本・豆腐150g・ゆで卵1個

夜は

　　寒天ゼリー・野菜たっぷりトマトスープ・納豆・…（今日はごぼうと牛肉の煮込み）

仕事中の間食では

　　おからクッキー・おにぎり150ｇを1個


カロリー計算は面倒だから今月に入ってからやってないけれど。

基本的に糖質オフしながら、タンパク質の量はある程度をキープ。





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郷土の誇り 魁皇関引退へ

ついにこの日を迎えてしまった。

横綱・大関で唯一の日本人、大関魁皇が引退を決意。（正式発表は明日会見らしい）

最近の不祥事連発で十分な調整も難しかったと思うが、大横綱・千代の富士関の通算勝利数を更新！

この大記録をクリアしたことと7敗を喫してしまったことで精神的限界を迎えたのかな？


魁皇関は歳が近く（1つ違い）で、同じ福岡県出身ということもあって角界で一番応援していた力士。

それだけに非常に寂しいということもあるが一方でこの歳まで頑張って土俵を務めてきただけに

　　『お疲れ様でした』

という一言に尽きるかもしれない。


【1位記録】
　・通算１０４７勝　２位は千代の富士の１０４５勝。
　・大関在位６５場所　千代大海と並ぶ。５０場所の貴ノ花が３位。
　・幕内在位１０７場所　高見山の９７場所が２位。
　・幕内出場１４４４回　高見山が１４３０回で２位。
　・幕内８７９勝　２位は千代の富士の８０７勝。

【その他の記録】
　・かど番１３回　２番目の多さ。最多は千代大海の１４回。
　・通算１７３１回出場　３位。１位は大潮の１８９１回。
　・三賞受賞１５回　３位。１位は安芸乃島の１９回。


相撲人気凋落が、魁皇関引退でダメを押したな。

以前の「若貴」登場のように、ゴルフの石川遼君登場のように、誰か話題性と実力を兼ね備えた救世主の出現がなければ、

じり貧になって相撲人気の復活はないね。まして、不祥事続きで信頼を失っているだけにね。





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鍼治療 18th

ここのところRestの日を削減してきたこともあって、脚の張りが結構出てきた。

もちろん、短い距離で負荷を高めていることも要因だろうけれど。

台風の影響で予報だったし、しないタイミングをうまく生かしたなぁ（自画自賛）


脚の状態の方は…特に問題はなく、ふくらはぎの奥底のしこりと腸脛・すね部分に電気を流して鍼を打って。

ハムもやや硬いかと思ったけれども、「特に問題なし」って。

継続して走っているせいか脚は締まってて良い状態みたい（というのは言い過ぎか）。


故障する前のメンテナンスが非常に大事だね。

2年続けての故障を考えると、予めケアしておく方が精神的にも経済的にもいいし、

このあと走り込む予定の8月、しっかりとメンテして取り組みたい。





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赤城大沼 vol.2

2週続けて赤城大沼に行ってきた。

やっぱり涼しい。

ビジターセンター近くの温度計は24～25℃を表示、台風の影響か、雲が出てきて

風もあってより涼しく感じる。

先週よりもしている人が増えた印象。自転車もいたしね。

BBQやっている人も先週同様に多い。節電でこういう避暑地に来てるんだろうね。


さて今週もただ大沼周回道路を回るだけという、あまり目的意識の高くないことをやってしまった。


◆周回

　Lap:27分49秒-27分04秒-25分30秒-24分38秒-30分44秒


最後の1周はダウンジョグだから。

ちゃんとビルドアップにはなっているんだけれど、前日はウォーキングだけの”積極的休養”に充てていただけに

もう少し追い込む練習でも良かったかな。


3連休の最終日ということもあって、練習後はすぐに風呂→高速道路で帰宅。

ちょっと早めに高速に乗れた分、渋滞影響は少しで済んで良かった。





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なでしこJAPAN 世界一！

日本時間本日未明に行われた女子のワールドカップドイツ大会の決勝、

　　【日本-アメリカ】

の試合がたった今終了。

90分で1-1、延長で2-2、PK戦で3-1。

見事、ワールドカップ初優勝！

というよりも主要世界大会でのサッカー代表の優勝は初めてだね。


それにしても不屈の闘志というか、2度先行されながらも追いついたその精神力に脱帽だね。

特に延長戦でのCKからの沢のゴール。

なんとなく、「沢が点を取って勝つと、得点王＆MVPだなぁ」なんて思ってたけれども、

そんなにうまくいくわけないとも思っていたし、でもそれが現実として起きた。

終了直前に岩清水が一発レッドで退場に。でもあそこは絶対にシュートを打たせてはいけないし、

最後まで集中を切らさなかった。


自分は恥ずかしながら、1点を先制された時点で「ダメかな」と思ったし、

延長で勝ち越された時も「やっぱりダメだ」と思った。

なんて自分はあきらめが早いんだろう。

もう少しそのあたりのメンタルを改善しないといけない！って勉強させられた。


とにかく、

　　なでしこJAPAN　優勝・世界一おめでとう





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7月11日～17日のトレーニング

11日　最高気温：35.3℃
　Rest


12日　最高気温：34.1℃
　<夜>　家の周り
　　　　　　ジョグ　8km
　　　　　　（坂道100mダッシュ+100mジョグ）　x　10本
　　　　　　ダウンジョグ　2km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12km
　　久しぶりの坂道ダッシュ。案外スピード出ないもんだな。


13日　最高気温：34.5℃
　<夜>　家の周り
　　　　　　ジョグ　4km
　　　　　　（100m流し+100mジョグ）　x　5本
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 5km
　　22時過ぎると近所を走っている人も激減…今日は帰りも遅かったのでとりあえず体を動かすのみ。


14日　最高気温：35.7℃
　<夜>　家の周り
　　　　　　ジョグ　4km
　　　　　　（100m流し+50mジョグ）　x　20本
　　　　　　ダウンジョグ　4km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km
　　連日帰宅時間が遅くなってしまい…でも今日はちょっと頑張ってみた。昨日は本当に短い時間しか動いていないので。
　　いつもは100m流し⇒【100mジョグ】を【50mジョグ=30秒つなぎ】に変えて少し時間を短縮。その分負荷アップ。
　　これはこれで結構しんどい。


15日　最高気温：36.4℃
　<夜>　家の周り
　　　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 8km
　　体重たくて動かず。空腹で動かず。脚が着地衝撃を受けたくないと動かず。
　　VAAMを飲んでゆっくり90分ジョグしようと思ってたのに…


16日　最高気温：36.2℃
　<朝>　白岡総合運動公園
　　　　　　ジョグ　1周
　　　　　　（100m流し+100mジョグ）　x　5本
　　　　　　500m　x　4本　（つなぎ50m=30秒）
　　　　　　ダウンジョグ　1周
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 5.5km
　<昼>　内牧公園
　　　　　　ジョグ　10分間（≒1km）
　　　　　　流し　6本
　　　　　　サーキットトレーニング（210m流し　x　15本）
　　　　　　ファルトレク　30分間（≒5km）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 9.5km
　　練習会前に白岡に行ったけれどやっぱり暑かった。でも短時間で刺激を入れる程度ならいいかも。小一時間で。
　　練習会後に「ステーキガスト」でランチ。連日暑いので「肉食」へシフト。タンパク質多めにとっていかないとバテそうで…
　　ステーキ200gにサラダバーが付いているので野菜を結構たくさん食べた。糖質は…パン2個。


17日　最高気温：36.6℃
　<朝>　家の周り
　　　　　　ウォーキング　㌔10分を切るペースで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 7km
　　今日も朝から暑かった。そんな中走っている人を見たけれど結構しんどそうだった。
　　自分は連日の練習での疲れを考慮してアクティブRest。
　　疲労が取れれば言うことなし、明日は三連休最終日だからちょっと負荷を高めた練習にしたいな。



今週の走行距離　58km





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ロスタイム痛恨のPK献上 vs ジュビロ磐田

初の連勝を目指して鬼門の東海アウェー。


7月17日(日)　第5節　＠エコパスタジアム
◆試合結果
ジュビロ磐田１－１（前半０－１）浦和レッズ
得点者：29分 柏木陽介、90+3分 前田遼一(磐田)
入場者数：18,623人


【TV観戦記】

我慢に我慢を重ねったゲームだった。

柏木のミドルシュートが鮮やかに決まったまでは良かったけれど。

原口が足を痛めて交代してから雲行きが怪しくなった。

達也も守備は頑張るけれど前線で追いかけるのが良いのであって、

サイドで守備を張る…数年前に左サイドバックで守備させられたことがあったっけ。

1対1はあんまりなんだよね。

結局駒野を止めきれず、圧倒的にジュビロペースに。失点は時間の問題だったのかも。

それでもかなり耐えていたんだけどね。

ロスタイムが5分という表示でやばいと思ったよ。

負けたわけじゃないんで、気持ち切り替えて行くしかない。

本来の問題点は2点目を取れなかったこと。

カウンターからのデスポトビッチのシュート（ポスト直撃）、跳ね返りの達也のシュート（相手DFのクリア）が

入れば良かったんだけれどね。仕方がないね。





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鰻 東屋

喜多院（川越大師）と成田山別院との間にある、東屋さん。

会社の上役さんが絶賛していたのでちょっと覗いてみた。



お店の外観



お庭の雰囲気


　　
お部屋の雰囲気



おしながき

と、ここまで雰囲気はかなり老舗鰻屋って感じ。



上うな重　2,100円



うなぎのアップ！


今回も左下から尻尾に向かって食べた。

先日言った他店と比べるとちょっと鰻が小さめ、肉薄（「にくはく」じゃなくて「にくうす」）の印象。



◆東屋
　　埼玉県川越市西小仙波町1-16-1
　　TEL：049-222-0757





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