温冷浴

温水と冷水、交互入浴法で美肌＆病気知らずに
　「NPO浴育研究機構理事長の植田理彦さんは「温冷浴を行って末梢（まっしょう）血管の拡張と収縮を繰り返していると、末梢まで血液の循環がよくなる。その結果、冷えが改善する」と言います。甲田さんは美肌効果も指摘。「肌表面の血行も促進されてターンオーバー（新陳代謝）がスムーズになり、肌がキレイになる」」

　バレエダンサーには銭湯・温泉好きの人が多いらしく、銭湯に行くと同業者にバッタリ出会うことがあるそうである。
　目的はやはり「疲労回復」らしく、米沢唯さんは、「温水と冷水を交互に浴びると疲労回復効果が大きい」と感じるとおっしゃっている。
　ケガを回復させるための「アイス・ヒート　メソッド」というのもあるから、理論的にも裏付けがありそうだ。